Cukop – 3. stránka

Praktické tipy pri zariaďovaní spálne

Ako si vybrať perfektnú posteľ
Pri navrhovaní spálne je najdôležitejším krokom na začiatok výber správnej postele. Koniec koncov, bez dobrého lôžka je ťažké spať dobre. Nezabudnite vybrať správnu veľkosť lôžka pre veľkosť vašej spálne. Veľká posteľ bude ovládať malú spálňu, čo znemožňuje pohyb po celom priestore, zatiaľ čo štandardná dvojlôžková posteľ by sa mohla trochu stratiť vo veľkej spálni. Zmerajte svoju spálňu a uistite sa, že zvolené lôžko umožní aspoň 70 cm cirkulačného priestoru okolo strán a konca lôžka.

Dizajn spálne – aký štýl je pre vás najvhodnejší?
Akonáhle ste našli správnu veľkosť lôžka, je čas si vybrať svoj štýl. Milujte tradičný alebo krajinný štýl? Krásne čalúnené čelo bude fungovať dokonale. Ak ste fanúšikom industriálneho, chladnejšieho štýlu, železné lôžko môže byť práve to, čo hľadáte.

Prečo je matrac základným kľúčom k úspechu
Dobrý matrac je ešte dôležitejší ako posteľ. Rezervujte si dostatočný čas, aby ste si vybrali ten správny, vyskúšajte ho v obchode, ak je to možné, a ležte na ňom v rôznych pozíciách. Či už vyberiete innerspringový matrac, matrac s pamäťovou penou alebo čokoľvek medzi tým, oplatí sa investovať do dostatočne kvalitného modelu. Matrac najvyššej kvality by mal zachovať svoj tvar po dobu siedmich rokov, po ktorej je optimálny čas na zmenu.

Ako si vybrať spálňový nábytok
Sada spálňového nábytku udržuje veci jednotné – je to bezpečný a efektívny spôsob, ako vytvoriť schému jednotnej spálne. Ak sa cítite o niečo viac dobrodružne, začnite s vašou posteľou a premiešajte a prispôsobte si zvyšok vášho nábytku okolo nej. Kľúčom k úspešnej schéme je vybrať vhodnú a ladiacu farebnú paletu. Takže ak máte rám z tmavého dreva, prispôsobte ho drevenému nábytku v podobných tónoch. Podobne, ak máte bielu posteľ, výber svetlého alebo bieleho nábytku pomôže dotvoriť jednotný celok.
Pokiaľ ide o základný nábytok do spálne, budete potrebovať nočný stolík, toaletný stolík, veľké zrkadlo a priestor na skladovanie oblečenia v podobe šatníka, skrine alebo oboje. Ak máte k dispozícii dostatok priestoru, stolička alebo čalúnená lavica na konci postele je ďalším bonusom, ktorý vám môže poslúžiť na dočasné uloženie oblečenia alebo poskytne priestor na sedenie pri obliekaní ponožiek.

Lenivosť, prokrastinácia – choroby dnešnej modernej doby

Povedala by som, že prokrastinácia, to je taký krajší a odbornejší názov pre lenivosť. A nie je to tak? Odkladanie si vecí na neskorší čas len tak bez dôvodu, len preto, že sa nám nechce. Samy sebe si to odôvodníme, že máme ešte stále čas, hoci by sme naozaj mali začať robiť tie veci. Podvedome si potom na seba berieme zbytočný tlak a stres z toho, že sme naozaj mali začať. Často potom mávame aj sny o tom, že sme napríklad na tej skúške nič nevedeli, vyhodili nás alebo sme ostali tuční do konca života, či o tom, že na svadbe sa nám roztrhli šaty z toho, že sme znova pribrali. A tak ďalej by sa dalo pokračovať do nekonečna, určite to poznáte.

Ako proti nej bojovať?

Aj keď sa nám nechce, mali by sme sa premôcť

Odkladanie činností do nekonečna je môžeme povedať aj choroba. Keď si už raz niečo odložíte, potom to robíte stále a pomaly, ale isto sa v tom zamotávate. Nakopujú sa vám činnosti, ktoré musíte urobiť a vy ste v jednom kolotoči, pretože vám doslova horí za zadkom a neviete čo skôr. Zbavte sa toho a jednoducho sa premôžte. Nielenže získate dobrý pocit, ale aj zoznam povinností sa vám zmenší.

Vymyslieť si dostatočne lákavú odmenu za danú činnosť, ktorej sa vyhýbate.

Aj psi sa odmeňujú, keď spravia dobre nejaký cvik. Skúste odmeniť aj seba za dobre vykonanú prácu. Niečo si vymyslite, určite vás niečo pekné napadne. Napríklad, že keď spravíte všetky skúšky, pôjdete na pekný výlet alebo sa pôjdete poriadne zabaviť do disko klubu.

Vraj pomáha napísať si všetky povinnosti na papier a pomaly si ich odškrtávať.

Všetko má väčšiu váhu, keď je to napísané na papieri. Preto sa majú písať aj ciele na papier a takisto aj povinnosti. Bude vás poháňať to, že si budete môcť poodškrtávať, že ste už všetko spravili a nič vám nezostalo. Bude to vyzerať výborne, keď budete mať na papieri samé fajky, že ste všetko urobili. Nič vám nenahradí ten super pocit. Čo poviete?
Prajem vám veľa zdaru pri boji s touto takzvanou chorobou dnešnej doby. Niekedy nestačí chcieť, ale musia sa spojiť všetky sily sveta, aby ste niečo spravili, ale verím, že sa vám to podarí dotiahnuť do úspešného konca. Do prokrastinovania, priatelia!

Domov musí byť vašou osobnou oázou pokoja

Keď som si kúpil dom a nasťahovali sme sa do neho s mojou partnerkou, ihneď sme sa pustili do rekonštrukcií, opráv a zariaďovania. Asi po mesiaci, kedy ešte nebolo nič ani zďaleka hotové, k nám prišla na návštevu moja a priateľkina mama. Vychádzame spolu dobre, obe dámy sú veľmi fajn a nikdy sa nám nejako extrémne nemontovali do života. Tentokrát to bolo ale nejaké iné. Moja mamička začala kritizovať rozloženie nábytku v obývacej izbe a mamička mojej priateľky nebola spokojná s tým, kde sme založili bylinkové políčko.

Čas letel, návštevy našich rodičov sa kopili a my sme si asi po roku uvedomili, že náš dom, vlastne nie je našim domom, ale nejakou predstavou našich mám. Musím uznať, že to urobili veľmi šikovne. Nič nám nevnucovali, nekričali, nerobili žiadne cirkusy, no pomaličkým „vymývaním mozgu“ nás donútili k tomu, aby sme si svoju domácnosť, zaradili takmer na sto percent podľa nich. Jedného pekného dňa sme si povedali, že stačilo. Veci sme vrátili na pôvodné miesto, teda na to, na ktorom sme ich chceli mať my. Pr najbližšej návšteve našich mamičiek, nebola ani jedna z nich spokojná, no my sme neustúpili ani o pol kroka.

Som si skoro istý tým, že to má podobne veľmi ľudí. Uznávam, že je veľmi ťažké domov zariadiť tak, aby boli spokojní všetci. Jediným východiskom je však to, že zabudnete na spokojnosť vašich rodičov a zameriate sa výhradne na svoju spokojnosť. Určite bude pre rodičov veľmi nepríjemné, keď im ich dieťa prejaví takúto „neposlušnosť“, ale verte, že je to veľmi dôležitá vec. Niekedy sa proste nevypláca byť až príliš alebo dokonca slepo poslušný. Prečo sa takéto nezhody objavujú práve pri zariaďovaní bytu či domu? Neviem, ale z mojej vlastnej skúsenosti, no i z rozprávanie mojich známych, je to naozaj veľmi bežnou vecou. Hold, asi to naše bývanie, bude v živote všetkých nás, naozaj dôležitou vecou.

Prečo staviť na štýl minimalizmu

Minimalistický štýl v bývaní oceňujú mnohé mladé páry, ktoré pri zariaďovaní svojho domu alebo bytu zvolili práve tento štýl. Ak sa pozrieme na minimalistický štýl prvýkrát, môžeme si myslieť, že nábytku v izbe je veľmi málo. To však nie je pravda. V izbe je taký istý nábytok, ako pri iných štýloch – napr. retro, vintage. Farebne je totiž tak skombinovaný, že pôsobí akoby v izbe bol neustále poriadok. Preto tento štýl ocenia najmä ľudia detailní a pedantní.
Medzi hlavné znaky minimalizmu patrí tmavá až čierna farba. Vo väčšine prípadov je kombinovaná s bielou farbou, ale neobchádza ani svetlé tóny. Ak vojdete do minimalisticky zariadenej miestnosti, hneď Vám udrie do očí nejaký prvok. Ide o to, že minimalisti presadzujú, aby v miestnosti dominoval a vynikal jeden prvok – môže ísť napr. o svietidlo netradičného tvaru, zaujímavo spracovaný konferenčný stolík, koberec alebo sedačka. Možností je veľa a výber takéhoto prvku záleží len od Vášho vkusu.
Minimalisti tiež v zariaďovaní domova preferujú, ak všetok nábytok, doplnky a dekorácie boli jednoduché (okrem dominantného prvku). Práve preto tento štýl pôsobí veľmi elegantne a nadčasovo. Svietidlá, lampy a celkovo všetko osvetlenie spadá do kategórie industrializácie.
Minimalistický štýl bývania si ale viete prispôsobiť Vašim požiadavkám. Nemusíte kombinovať len výlučne čiernu a bielu farbu – na niekoho táto kombinácia môže pôsobiť deprimovane, prázdno. Ak máte radi farby, stavte na kombináciu jednej farby + biela + čierna. Veľmi pekne takto bývanie oživí žltá alebo tyrkysová farba.
Ak máte radi drevo, stavte na drevenú podlahu a drevené doplnky v kombinácii so spomínanou čiernou a bielou farbou. A ak by ste si nevedeli dať rady čo s čím kombinovať, nechajte si poradiť od skúsenejších a bývajte vo svojom vysnívanom dome či byte!

Ako zladiť živnosť a TPP

Priateľ mojej sestry, za mnou nedávno prišiel s otázkou, či si môže založiť živnosť popri práci na trvalý pracovný pomer. Ja už podnikám dlhšie, preto s touto otázkou prišiel práve za mnou. Úprimne, myslel som si, že by to nemal byť problém, no istý som si nebol. Zašiel som teda za známou, ktorá robí účtovníčku, no a s jej verdiktom, sa s vami podelím trošku nižšie.

Nie je to zakázané

Zo zákona, vám nič nebráni v tom, aby ste mali živnosť a zároveň boli zamestnaný na trvalý pracovný pomer. V prvom roku, za vás bude odvody, teda zdravotné a sociálne, odvádzať váš zamestnávateľ. Menší problém však môže nastať v druhom roku vášho podnikania. Všetko čo zarobíte a priznáte v daňovom priznaní, sa vám pripočíta k tomu, čo zarobíte vo svojej práci na trvalý pracovný pomer. To znamená, že budete platiť vyššie sociálne odvody. Rozdiel, ktorý vznikne, si budete musieť samozrejme zaplatiť sami. Váš zamestnávateľ bude aj naďalej dovádzať len základnú sumu.

Nenahnevajte zamestnávateľa

O tomto síce žiadne zákony nehovoria, no realita je realita. Ak by ste niečo podobné plánovali, určite najprv zájdite za svojim zamestnávateľom a svoje plány mu oznámte. V podstate bude lepšie, ak sa ho na to, aspoň na oko, opýtate. Niektorí zamestnávatelia, by s tým totiž mohli mať problém. Oficiálne, by vás pre niečo takéto vyhodiť nemohli, ale poznáte tú známu vetu, že keď chce psa biť, palicu si nájde. Spomínaný chalan – priateľ mojej sestry, mal presne tento problém. Zamestnávateľ mu povedal, že si to nepraje. On si živnosť založil aj napriek tomu a čuduj sa svete, o necelý polrok bol v zamestnaní nadbytočný. Preto je veľmi podstatné, aby ste si dopredu zvážili všetky pre a proti.

Nezabúdajte ani na to, že niektoré aktivity nemusíte robiť len na živnosť. Existuje dohoda o spolupráci, zmluva o dielo alebo licenčná zmluva. Niektoré zárobky popri zamestnaní, môžete viesť aj ako bočné príjmy. Takže sa zbytočne neunáhlite.

Peňazí nikdy nie je dosť

Určite to poznáte aj vy, že nech zarobíte viac, či menej stále všetko miniete. Prečo to tak je? V ekonómii sa tomu dosť podrobne venujeme. Je to z dôvodu, že zo zvyšovaní príjmu (dôchodku) narastajú aj vaše nároky na spotrebný statky, ktorými sú tovar a služby. To znamená, že bežne si kupujete neznačkový hrášok. Zdvihnú vám v práci plat a vy nezareagujete tak, že si nadbytočné peniaze odložíte ale zvýšite svoje nároky a preferencie. Kúpite si teda napríklad značkový hrášok. Je to správanie, ktoré môžeme vidieť u veľkého množstva ľudí. Je to prirodzené.
Takéto správanie nebudete mať ale donekonečna. Budete to robiť iba po určitú hranicu príjmu a potom už nebudete mať na čo peniaze míňať. Teda aby som sa presnejšie vyjadrila, všetky potreby budú uspokojené a budete presýtený nakupovaných tovarov a služieb. Začnete teda vytvárať úspory. Do kedy budete vytvárať úspory? Zase platí nasýtenie. Kým ich nebudete mať dosť a čo potom? Začnete investovať. Toto je prirodzený vývoj správania sa spotrebiteľov v ekonomike.
U nás sa však také niečo ako presýtenie často nevidí. Stále potrebujeme na niečo peniaze. Osobne si zarábam popri štúdiu, no nikdy mi nič neostane. Vždy sa nájde niečo čo potrebuje, či už sú to veci do školy, ubytovanie alebo na nákup potravín. Potrebujem si kúpiť oblečenie, drogériu, zaplatiť manikúru a kaderníčku. Stále sa nájde niečo, čo by som chcela. Navyše chodí do fitnes centra, takže mi treba zaplatiť vstup a taktiež potrebné doplnky na cvičenie. Ešte som nepripočítala to keď sa idem najesť do reštaurácie alebo na kávu s kamarátkami.
Taktiež ak idem niekam na výlet, pobyt, či dovolenku. Ak chcem mať takýto vysoký životný štandard musím sa veľmi obracať aby som všetko dokázala zaplatiť. To mi navyše pomáha moja rodina, inak by som sa musela poriadne uskromniť. Je to určite aj nastavením cien na Slovensku, keďže platy sú nízke a ceny zrovnateľné alebo dokonca vyššie ako napríklad v Nemecku, Švajčiarsku a iných vyspelých ekonomikách.

Funkčný web je základ podnikania: Dá sa však vytvoriť aj lacnejšie?

Asi všetci sa zhodneme na tom, že (úspešné) podnikanie 21. storočia sa spája s publikáciou svojich služieb a činností na internet. Pod tým si následne predstavíme množstvo overených nástrojov a možností, ako osloviť potenciálnych záujemcov a získať pre našu stránku návštevnosť. Avšak najskôr spomaľme a zamerajme sa na podstatný základ- vytvorenie webovej stránky k prezentácii, respektíve propagácii našej podnikateľskej činnosti.
Aj v tomto smere samozrejme existuje šikovná, no finančne nákladnejšia cesta, a to osloviť s tvorbou stránky profesionálov. Na druhej strane však najmä zo začiatku podnikania sa hodí šetriť každým eurom a plánovať ďalšie financovanie možno nie je to, čo sa vám práve hodí.
Je teda možné vytvoriť túto stránku lacnejšie?
Odpoveď znie áno, avšak vo veľkej miere budete jej tvorcom práve vy. Dokonca je možné vytvoriť web úplne zdarma. V takomto prípade ale môže byť otázne, či takto vytvorený web bude spĺňať všetky kritériá, v neposlednom rade či bude dostatočne schopný konkurovať. Alebo že by sme predsa len investovali niekoľko stoviek eur do vytvorenia webu s jednoduchou navigáciou?
Alebo môžeme nájsť sympatický a cenovo prístupný kompromis. Ten má názov Saywebpage (.com).
Ide o priaznivý priestor najmä pre menších alebo začínajúcich podnikateľov, ktorí si týmto spôsobom môžu vytvoriť svoj web praktickým a pomerne jednoduchým spôsobom. Služba je síce platená, ale vravíme o poplatku 4 eura/mesačne za základný balík (500 MB hosting, jedna e-mailová schránka + formuláre, žiadne reklamy).
A áno, tieto služby je možné rozšíriť za príplatok 3 eurá. Tým pádom máte k dispozícii 1,2 GB hosting, tri e-mailové schránky, no okrem toho tiež možnosť byť súčasťou úspešného marketingové nástroja Google Analytics.
Nástroje sú pomerne nenáročné k operácii, pričom však výsledok pôsobí profesionálne a esteticky.

Psí parkúr – agility

Psí parkúr (alebo agility v angličtine) získal v poslednej dobe veľkú popularitu v psíčkarských kruhoch. Podstatou je, že súťažná dvojica pes-majiteľ má prebehnúť určenú dráhu v čo najkratšom čase bez chyby (za tie sa udeľujú trestné sekundy). Na samotnom parkúre nájsť rôzne prekážky. Najčastejšie sa používajú skoky do výšky, skoky do diaľky, tunel, húpačka a slalom. Súčasťou však môže byť aj skok cez pneumatiku alebo prekážke v tvare písmena A. Celá trať je pritom pripravená pre danú veľkosť psa, súťaží sa v kategóriách small, medium a large podľa výšky v kohútiku. Pôvodne bola táto kratochvíľa vymyslená len na vyplnenie času počas prestávok, no dnes sa už môžete zúčastniť aj majstrovstiev Európy či sveta.
Aké benefity prináša? V prvom rade zmeníte rutinu, čo poteší vás i vášho štvornohého priateľa. Je to taká príjemná zmena oproti každodennému venčeniu v parku. Agility prinesie do vášho života nový vietor. Psík sa naučí obratnosti a rýchlosti a vám sa zase zlepší vaša kondícia, keďže majiteľ musí pobehnúť tiež. Navyše zlepšíte vzájomnú komunikáciu pretože parkúr sa kvôli bezpečnosti beží bez obojku a vodítka. Je to postavené na vašej reči tela a poveloch, ktorými udávate smer.
Aký pes je vhodný? Akýkoľvek. Samozrejme, pokiaľ sa chcete agility venovať na profesionálnejšej úrovni, mal by byť váš parťák obratný a rýchly. Mal by mať rád beh a tiež v sebe to „niečo“, čo ho bude hnať vpred. Pri hobby úrovni je to však úplne jedno. Na internete môžete nájsť dokonca molosy a iné veľké plemená, ktoré sa zúčastňujú. Pri tomto športe nezáleží na tom, či má váš štvornohý parťák preukaz pôvodu alebo nie. Je to jedna z aktivít, ktorou si môžete vyplniť spoločný čas aj so zachráneným útulkáčom.
Základným predpokladom však stále zostáva záujem majiteľa. Bez toho, aby ste havkáča doniesli na cvičák alebo mu doma postavili dráhu sa veci nepohnú. Tak smelo do toho!

Raw strava. Prečo áno?

Zvýšenie spotreby ovocia. Väčšina stravy so surovým jedlom pozostáva z úžasne sladkého ovocia bohatého na vitamíny. Plody neobsahujú toľko kalórií a navyše sa po nich budete cítiť sviežo a fit. Keď sa ovocie konzumuje celé, jeho vláknina pomáha pri pomalom a zdravom trávení, ktoré telu dodáva pocit doplňovania a reguluje chuť do jedla. Ovocie možno tiež zmiešať alebo odšťaviť, aby sa do surovej stravy pridala neodolateľná chuť.
Zvýšenie spotreby zeleniny. Zelenina poskytuje do surovej potravy minerály a malé množstvo bielkovín. Listové zelené lístky, ako sú kapusta a špenát, majú vysoký obsah bielkovín, čo je nevyhnutné pre obnovu a rast svalov.
Vyváženosť výživy. Surová strava pozostáva nielen z dostatočného množstva uhľohydrátov, bielkovín a tukov pre zdravú a vyváženú stravu, ale obsahuje tiež správne druhy potravín pre každú z týchto kategórií. Konzumácia obilia, živočíšnych produktov a spracovaných potravín v nadmernom množstve môže viesť k nesprávnej strave a nadmernému alebo nedostatku základných živín. Konzumácia surových potravín spôsobuje, že sa telo cíti čisté a ľahké.
Spotreba jednoduchých uhľohydrátov. Surová strava pozostáva z čerstvých potravín na rastlinnej báze, ktoré telo ľahko strávi. Potraviny, či už sú to tuky, cukry alebo bielkoviny, musia byť v organizme premieňané na využiteľnú energiu a jednoduché sacharidy nachádzajúce sa v ovocí a zelenine môžu byť spracované s minimálnym úsilím.
Nízkotučné tuky. Telo v skutočnosti nepotrebuje 20% tukovú stravu, ale v skutočnosti môže fungovať už pri 10% príjmu tuku. Surové strava má extrémne nízky obsah tuku a pozostáva predovšetkým z uhľohydrátov a bielkovín. To je výhodné, ak sa snažíte schudnúť. Tuky, ktoré sa konzumujú na surovom jedle, sú nenasýtené tuky, ktoré pochádzajú z orechov, semien a avokáda. Nenasýtené tuky sú omnoho zdravšie a je menej pravdepodobné, že povedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Nerozmenené vitamíny – Potraviny, ktoré sa varia alebo mrazia, strácajú väčšinu svojho výživového obsahu. Celý potenciál rastlinných potravín sa uvoľní, keď sa konzumujú úplne surové. Táto strava je nielen chudá, ale je tiež mimoriadne zdravá, pretože je v nej viac vitamínov a živín ako akákoľvek iná strava.

Ako nájsť správneho projektanta či staviteľa?

Referencie

Opýtajte sa rodiny, priateľov či iných známych, ktorí v poslednej dobe niečo prerábali na stavebné firmy či staviteľov, ktorých využili a zistite, či boli spokojní alebo naopak mali problém s danou spoločnosťou či jej pracovníkmi. Takéto odporúčania sú zvyčajne tými najlepšími.

Kvalifikovaní pracovníci

Hľadajte najmä kvalifikovaných pracovníkov a nezabudnite si aj overiť ich výučné listy či kvalifikácie. Myslite aj na overenie subdodávateľov, či aj oni spĺňajú všetky dôležité aspekty kvalifikácie. Pri väčších projektoch, ako je napríklad stavba domu, môžete osloviť viacero subdodávateľov, všetkých si preverte a až potom si jedného vyberte. Skúste si nájsť aj bývalých klientov spoločností, aby ste sa mohli opýtať na majiteľa či pracovníkov.

Istota

Buďte si istí, že viete, čo chcete. Je to dôležité, pretože obe strany – vy aj objednaná firma pochopíte, čo sa od renovácie alebo stavby očakáva. Predtým ako si niekoho oficiálne objednáte, prediskutujte svoje predstavy so stavebnou spoločnosťou či staviteľom. Zvažujte aj použitie rôznych materiálov, možnosťou oneskorenia alebo zvýšenia cien v obchodoch počas renovácie.

Cena

Väčšina ľudí chce samozrejme zaplatiť čo najmenej, nie je to však vždy výhodné. Najnižšia cena nemusí vždy znamenať kvalitne odvedenú prácu. Nechcete predsa dospieť k tomu, že si niekoho najmete a potom budete musieť najať niekoho iného, aby opravil chyby prvého a teda platiť dvakrát. Pred uzatvorením dohody je potrebné zrátať si približné nálady na materiál a prácu, čo vám pomôže aj pri rozhodovaní.

Osobnosť majiteľa spoločnosti

Renovácia je zväčša chaotická a rušivá, po dome či okolo vás behá veľa cudzích ľudí a preto je dôležité, aby stavitelia boli ľudia s dôstojnými postojmi. Ak sa vyskytnú problémy, je nutné, aby boli schopní s vami diskutovať a tento problém riešiť. Agresívny a arogantní ľudia nie sú práve najlepšou voľbou, pretože nie sú veľmi ochotní diskutovať.