Poďme do školy – kedy je ten správny čas ?


Telesná zrelosť
Posudzovanie výšky a hmotnosti je najčastejším, najjednoduchším, ale súčasne najmenej presvedčivým ukazovateľom vyspelosti dieťaťa. Na jednej strane deti vyššieho vzrastu a silnejšej postavy lepšie vyhovejú náporu požiadaviek, ktoré škola kladie, čiže deti prevyšujúce priemer sú vo výhode, no na druhej strane deti pod priemerom, malé a slabé sú v nevýhode. Slabá telesná stavba ohrozuje dieťa zvýšenou unaviteľnosťou a príliš malé deti, nápadne odlišujúce sa od priemeru môžu mať pocit menejcennosti, keď nevyrovnajú svoj telesný nedostatok inými prednosťami a stanú sa terčom posmechu druhých detí. V období vstupu do školy sa nápadne menia telesné proporcie dieťaťa. Zmeny vedú k dosiahnutiu „filipínskej miery“ čo znamená, že ruka natiahnutá cez vzpriamenú hlavu dosiahne na ušný lalôčik na druhej strane. Dieťa v tomto veku až aj lepšie šetrí silami, je schopnejšie drobných a presnejších pohybov, ktoré sú dôležité pri písaní a lepšie koordinuje aj automatické a voľné pohyby.
holčička a chlapeček
Kognitívna zrelosť
Dieťa začína svet chápať realisticky, je menej závislé na svojich prianiach a okamžitých potrebách. Začína logicky myslieť aj keď len na konkrétnych predmetoch a pri konkrétnych činnostiach. Školský úspech závisí zrejme aj na ďalších schopnostiach dieťaťa, obzvlášť na jeho reči, pamäti a určitej zásobe znalostí získaných v predškolskom veku.
domácí úkoly
Emočná, motivačná a sociálna zrelosť
Emočnou zrelosťou rozumieme veku primeranú kontrolu citov a impulzov. Dieťa už má byť schopné odložiť splnenie svojich prianí ak je to nutné alebo výhodné vzhľadom k neskoršiemu cieľu. Schopnosť sústrediť sa na úlohu a vytrvalo pracovať vzrastá len postupne a preto je dôležité neustále dbať na to, aby kladené požiadavky neprekročili hranice ich prirodzeného vývojového stavu. Úlohy by mali byť najprv ľahké a len postupne ťažšie, dĺžka práce pomerne krátka a uznaním či odmenou za vykonanú prácu by sa nemalo v triede ani doma šetriť.Dieťa by malo byť menej závislé na rodine tak, aby sa od nej vedelo na čas odlúčiť.

Diéta versus zdravie

Všetkého veľa škodí
Je dobré, keď sa cítime byť krásne. Možno vás však fakt, že diéta môže mať aj nečakané zdravotné následky, šokoval. O tom sa na obaloch zázračných prostriedkov na schudnutie nepíše.
Pri chudnutí platí jedno zásadné pravidlo: telo potrebuje jesť. Ak mu nedodáte dostatok živín, neskôr sa vám to môže vypomstiť. Hlavne vtedy, ak o svoju váhu bojujete častejšie. Dlhodobý nedostatok bielkovín, minerálov a vitamínov vedie napríklad k oslabeniu imunitného systému, kostí, poruchám štítnej žľazy alebo k málokrvnosti.

jahody

Naučte sa jesť to, čo potrebujete
Ak vás pohľad do zrkadla neustále presviedča, že v plavkách vyzeráte otrasne, pokojne držte diétu. Zapamätajte si, že aj tu platí, že „pomaly ďalej zájdeš“. Dodržujte tieto základné pravidlá:

–          Váš denný príjem energie by nemal byť nižší než 6 000 KJ. Pri tomto príjme energie je možné zabezpečiť dostatočný prísun bielkovín, sacharidov a tukov.
–          Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Obsahujú mnoho vitamínov a minerálov.
–          Neodopierajte si mäso. Okrem toho, že mäso obsahuje veľa bielkovín, zasýti vás lepšie ako samotná zelenina a ovocie. Žalúdok ho strávi o niečo pomalšie. Obsahuje tiež dôležité minerály. Pri diéte je vhodné kuracie a hovädzie mäso a ryby.

–          Potrebujete aj tuky. Môže sa zdať, že jesť tuky, ak chcem schudnúť, je hlúposť. Opak je však pravdou. Telo potrebuje tuky. Ak mu ich nedodáte, budete pociťovať väčšiu chuť na iné vysoko kalorické jedlá. Voľte hlavne rastlinné tuky, no občas si doprajte aj maslo alebo kúsok tuku z ryby a kuraťa.
–          Ak chcete, aby vaše telo počas diéty netrpelo, doprajte si aj tvaroh a strukoviny. Ak z nejakých dôvodov nejete mäso, tvaroh a strukoviny vám doplnia bielkoviny.

zelenina

Hýbte sa
Ak ste držali dvojtýždňovú hladovku, ale chýba vám pohyb, držali ste ju celkom zbytočne. Kilá sa vám onedlho vrátia. Často dokonca nastáva opačný efekt a vy priberiete. Ak chcete krásnu postavu, musíte sa hýbať. Iná cesta neexistuje. Začnite rozumne. Chodievajte na dlhšie prechádzky, nevykračujte si pritom z nohy na nohu, ale zvoľte rýchlejšie tempo. Po čase je vhodné začať behať a trochu posilňovať. Všetko s mierou, aby vaša kondícia narastala postupne. Pohľad do zrkadla vás za to iste odmení.

Sloboda pri vysávaní

Akumulátorové tyčové vysávače sú čoraz viac populárne. Sú vždy pripravené, bezvreckové, ľahké a pri vysávaní nezakopávate o káble. Navyše tie 2 v 1 sú ešte doplnené o malý ručný vysávač, ktorý určite oceníte pri vysávaní omrviniek zo stola, kuchynskej linky alebo auta.

vysavač

·         Sací výkon je jednou z najdôležitejších položiek podľa čoho vysávač vyberáme. Ak budete vysávať hlavne linoleum alebo plávajúce podlahy, nemusíte mať hneď ten najvýkonnejší model, pri kobercoch naopak budete potrebovať veľmi výkonný typ.

·         Druh batérie a teda rýchlosť nabíjania. Vysávače s NiMH akumulátorom sú lacnejšie ale treba ich nabíjať aj 16-20 hodín. Drahšie sú tie vysávače s Li-lon akumulátorom, ale na nabitie potrebujú len 3-4 hodiny.

·         Keďže dĺžka vysávania na jedno nabitie je od 15-40 min, zvážte či 15 minútový model bude stačiť. Pri NiMH akumulátorových vysávačoch bude vysávač pripravený na ďalšie použitie až o 18 hodín.

·         Ak má niekto z rodiny alergiu vyberte si vysávač s HEPA filtrom.

·         Pri tyčových vysávačoch si musíme uvedomiť, že sú určené na denne vysávanie. Zberná nádoba na špinu je veľmi malá, takže ju treba často vysypávať. Ak by bola objemnejšia, celková hmotnosť vysávača by bola omnoho väčšia a vysávač by bol nepraktický.

·         Vyberte si taký vysávač, ktorý dokáže stáť samostatne. Ak potrebujete počas vysávania niekam odbehnúť je veľmi praktické ak vysávač nemusíte položiť k stene na podopretie.

·         Stojan s integrovaným nabíjacím adaptérom môže byť namontovaný na stene alebo len položený na zemi. Niektoré modely vysávača majú dokonca sklopnú rúčku a preto sa môže nabíjací stojan umiestniť i v malom priestore napr. pod poličkou v komore.

tyčový vysavač

·         Dôležité sú aj doplnky. Určite oceníte zabudovaný držiak na príslušenstvo ako je nadstavec na odstraňovanie chlpov z kobercov a pohovke alebo štrbinová hubica.

·         Praktické je aj osvetlenie na hubici, ktoré osvieti priestor pred vysávačom.

Pripravte sa na výber vášho správneho automobilu

Aký druh auta?
Ako začnete premýšľať o cene alebo značke, musíte sa rozhodnúť, aký typ vozidla. by to malo byť. Žijete v mestskej oblasti, kde malé vozidlo nielenže prináša dobrú orientáciu a málo kilometrov a ušetrenie pohonných látok, ale aj ľahšie parkovanie? Potrebujete rodinnú prepravu s priestorom na sedačky a kočíky? Alebo ste typ výletníka, plánujete jazdiť dlhé trate na dovolenky, či výlety? Všetky tieto otázky by mali byť vašou prvou otázkou pred kúpou auta.

auto
 
Aký je váš rozpočet?
Vedieť, koľko môžete minúť, je prvým krokom. Jednoduchý spôsob, ako premýšľať o vašom rozpočte je vypočítanie si svoje príjmy a  mínusové výdavky. Spočítajte si svoj mesačný príjem. Potom vypočítajte mesačné výdavky, napríklad nájomné, stravu, poistenie a všetky vaše výdavky.  A odpočítajte si z príjmov. Vždy majte rezervu, aby ste auto stíhali splácať a pripočítajte výdavky na auto, ako povinné zmluvné poistenie, benzín. Ak ste si na auto už šetrili dlhší čas, výhodou aj kúpy nového auta u mnohých predajcov je akontácia. Akontácia znamená, že zaplatíte nejaké % z nového auta, čím väčšia akontácia tým budu menšie vaše splátky.
Snažte sa predať svoje existujúce auto, ak ho už nebudete potrebovať. Získajte aspoň nejakú predstavu o jeho hodnote, z ktorou si pomôžete pri akontácií a budete mať zasa o niečo ľahšie splácanie. Ak máte schválený predbežný úver od banky, niekedy predajcovia ponúknu aj lepšiu cenovú ponuku.

suv

Pred kúpou auta.
1Je auto, ktoré chcete, vybavené správnym vybavením, farbou atď. Dostupné v miestnom obchodnom zastúpení, alebo si ho budete musieť objednať?
2Vyskúšajte skúšobnú jazdu a zistite, či sú vozidlá, ktoré ste vybrali, vhodné pre vás.
3Je pre vás, dostatok priestoru na nohy a pohodlie? Dostatok nákladného priestoru?
4Je ľahké dostať sa von a dnu? Dosť miestnosti na zadných sedadlách?
5Nezačínajte s predávajúcim rozprávať počas skúšobnej jazdy, ale dávajte pozor na auto, nie na jeho pripomienky.
6Je auto dostatočne výkonné pre každodenné použitie? Vyskúšajte si jazdu aj na diaľnici.