Raw strava. Prečo áno?

Zvýšenie spotreby ovocia. Väčšina stravy so surovým jedlom pozostáva z úžasne sladkého ovocia bohatého na vitamíny. Plody neobsahujú toľko kalórií a navyše sa po nich budete cítiť sviežo a fit. Keď sa ovocie konzumuje celé, jeho vláknina pomáha pri pomalom a zdravom trávení, ktoré telu dodáva pocit doplňovania a reguluje chuť do jedla. Ovocie možno tiež zmiešať […]

Ako si pripraviť ideálny kúpeľ?

Kúpeľ už dávno prestal byť iba hygienickou potrebou. Väčšina ľudí sa takýmto spôsobom nie len stará o svoje telo, ale taktiež aj o psychiku, keďže je využívaný predovšetkým na to, aby sme sa zrelaxovali a odpočinuli si napríklad po veľmi ťažkom dni v práci. Aby ste si takýto kúpeľ dokonale užili, je dôležité nájsť si preň dostatok času a naučiť […]