Črevná viróza

Jeseň a zima sú obdobia, kedy je vonku nepríjemné, studené počasie a my sme čoraz častejšie chorí. Ak však máme problémami aj so črevami, vie nás to poriadne vytrápiť. Jedná sa o črevnú virózu alebo tiež nazývanú črevná chrípka. Toto ochorenie zväčša netrvá dlho, avšak je veľmi nepríjemné a intenzívne. Za pár hodín vás úplne odrovná. Ako sa prejavuje? […]

6 tipov ako predísť ochoreniu počas dovolenkového obdobia

Problém s krvným tlakom, letná chrípka, upáľ na toto trpí mnoho ľudí počas leta. Poradíme vám ako si udržíte fit svoj imunitný systém a ako predísť ochoreniu. Tak aby ste si užili dovolenku a nemuseli ležať chorí v posteli. Obdobie horúčav  dokáže zaťažiť naše telo, predovšetkým krvný obeh potrebuje veľa pozornosti a je nutné ho podporiť. Vlažné namiesto studeného Vzdajte […]

Terapia umením – vyjadrite svoje pocity a myšlienky

Umenie je môže byť prostriedkom, ktorým dokážete vykresliť svoj vnútorný svet. Svet zo svojej duše môžete vyniesť na povrch, aby ste vyjadrili, čo cítite, na čo myslíte, čo vás trápi, aj napriek tomu, že pre vás vyjadrovanie pocitov môže byť inak ťažké a patríte k ľuďom, ktorí v sebe všetko dusia. Mnoho umeleckých smerov sa ale zaoberalo prenášaním […]

Raw strava. Prečo áno?

Zvýšenie spotreby ovocia. Väčšina stravy so surovým jedlom pozostáva z úžasne sladkého ovocia bohatého na vitamíny. Plody neobsahujú toľko kalórií a navyše sa po nich budete cítiť sviežo a fit. Keď sa ovocie konzumuje celé, jeho vláknina pomáha pri pomalom a zdravom trávení, ktoré telu dodáva pocit doplňovania a reguluje chuť do jedla. Ovocie možno tiež zmiešať […]

Ako si pripraviť ideálny kúpeľ?

Kúpeľ už dávno prestal byť iba hygienickou potrebou. Väčšina ľudí sa takýmto spôsobom nie len stará o svoje telo, ale taktiež aj o psychiku, keďže je využívaný predovšetkým na to, aby sme sa zrelaxovali a odpočinuli si napríklad po veľmi ťažkom dni v práci. Aby ste si takýto kúpeľ dokonale užili, je dôležité nájsť si preň dostatok času a naučiť […]

Proteinúria – zvýšený počet bielkovín v moči

Pri bežnej preventívnej prehliadke sa bežne vykonáva rozbor krvi a moču. Kým na výsledky rozboru krvi si pár dní musíte počkať, ako dopadli výsledky ohľadom moču sa dozvieme hneď. Častým problémom, ktorý sa pri rozbore moču môže objaviť je proteinúria. Ide o výraz, ktorý sa používa ak sa v moči objaví zvýšené množstvo bielkovín. Tento stav môže poukazovať […]

5 spôsobov psychohygieny

Maľovanie na steny Na rozdiel od klasického kreslenia, či maľovania má táto činnosť omnoho väčší vplyv na našu psychiku. Pri kreslení na stenu máte k dispozícií veľký priestor, a preto nemusíte svoju fantáziu ničím obmedzovať. Možno si teraz hovoríte, že si nezničíte byt svojimi amatérskymi výtvormi. Každý má však v byte miestnosť, do ktorej často […]

KAATSU: V Japonsku na predpis, u nás o ňom takmer nevieme

Katsuu je tréningová metóda objavená Yoshiakihomom Satom. Japonskí autor si ju v roku 1994 nechal patentovať. Odvtedy bola viackrát testovaná, no vždy bola hodnotená veľmi pozitívne. Bolo dokázané, že je účinná a oproti ostatným metódam pomerne rýchla. Princíp Katsuu je založený na obmedzenom toku krvi, teda svalové tkanivá príjmu menej kyslíku, energie (glukózy) a ostatných látok. Pri […]